Diseñamos tu plan de entreno a partir del análisis de tus variables de rendimiento y tus metas. Sesiones de entrenamiento presenciales con especialistas y control de tu evolución a través de nuestra app.
Nuestros diseños de entrenamientos están basados en estudios científicos y en nuestra experiencia como deportistas y profesionales del ejercicio.
Pensado para aquellas personas que desean optimizar el tiempo que dedican a realizar ejercicio y entrenar, nuestro servicio está dirigido principalmente a deportes de resistencia como atletismo, ciclismo o triatlón; aunque estudiamos cualquier necesidad en la que consideremos que podemos aportar nuestro granito de arena.
Realizamos una planificación individual y detallada para cada caso, basándonos en los objetivos de nuestro cliente, los medios y tiempos de que dispone para entrenar. Incluyen tanto entrenamiento de resistencia como de fuerza.
Como una parte esencial de nuestras planificaciones incluimos un control exhaustivo de la evolución del entrenamiento:
- Mediante el análisis de variabilidad de la fecuencia cardíaca prevenimos el sobreentrenamiento y valoramos si nuestro cliente está asimilando bien el entrenamiento programado.
- Diseñamos test de campo adaptados a los medios de nuestros clientes para valorar la evolución de su rendimiento tanto de fuerza como de resistencia.
Miguel Toubes. Maestro especialista en EF. Monitor nacional de atletismo. Velocista de 100 y 200m 10 años de experiencia como entrenador.
Xabi Castro. Licenciado en CC de la Actividad Física y del Deporte DEA en Ciencias del Deporte Avances e Investigación. Máster en Ejercicio y Salud por la UDC. Entrenador superior de Triatlón. 10 años de experiencia entrenando online ciclistas, corredores y triatletas.
Javier Mon. Entrenador Superior de Triatlón Natación y Atletismo. DEA en Ciencias del Deporte Avances e investigación. Máster en Alto Rendimiento Deportivo. Más de 20 años de experiencia como entrenador de Triatlón.
ATLETISMO EN FAMILIA:
De manera paralela al programa para la C21 tenemos un
programa de iniciación al atletismo. Puedes traer a tus hijo/as a entrenar contigo.
10€/niñ@
ATLETISMO EN FAMILIA
Programa de iniciación al atletismo. Puedes traer a tus hijo/as a entrenar contigo.
10€/niñ@